Bröstrygg – Anamnes, tester, uppvärmning, sidoliggandegrepp och övningar (S1).

Bröstryggssmärtor kan orsakas av överbelastning vid långvarigt datorarbete och stressituationer med högkostal andning som ger spänningar i bröstregionen (thorax). En muskelspänning kan även ske på grund av felaktiga arbetsställningar, monotona rörelser men även vid stress.

Ladda ned följade PDF från S1 utbildningen

• Orsak och bakgrund till besvär: Bröstrygg orsak och progression
• Tester: Bröstrygg tester av muskler
• Uppvärmning: Bröstrygg uppvärmning och säkra grepp
• Sidoliggande tekniker: Bröstrygg sidoliggande tekniker
• Övningar: Bröstrygg övningar