@admin
Aktiv 5 år, 2 månader sedanForumsvar skapade
-
Inlägg
-
Hej. Jag tror det är flera olika tillstånd. Läs gärna på om Maignessyndrom
- Höften i fokus (massor av filmer och övningar): https://terapeutiskgravidmassage.se/elevbrev/hoften-i-fokus-4-tillstand-4-muskler-40-filmer-och-dokument/
- Säte – piriformis: http://support.behandlingsteamjohncarrier.se/gravidischias-stol-5-min/
- Maignessyndrom behandling: https://terapeutiskgravidmassage.se/forums/topic-tag/maignessyndrom/
- Maignessyndrom övningar 1: http://support.behandlingsteamjohncarrier.se/maignes-syndrom-aktiv-paus-sittande-3-min/
- Maignessyndrom övningar 2: http://support.behandlingsteamjohncarrier.se/backensmarta-maignes-syndrom-enkel-sang-eller-golv-10-minuter/
- Tensor 1: https://terapeutiskgravidmassage.se/docs/meralgia-paresthetica-s1/
- Tensor 2 (flera filmer och övningar): https://terapeutiskgravidmassage.se/docs/tensor-fascia-latae-s1/
Hej.
Fint att du gjorde alla tester.
Lite frågor som jag vill veta… kanske du kan ringa henne nu i veckan, så kan jag svara dig bättre.
1. förstföderska?
2. tidigare smärta i samma område
3. kom smärtan plötsligt.. eller i vilken vecka börja det?
4. hur beskriver hon smärtan.. huggande, ilande, molande, rädd, okej, skrämmande, brännande
5. vilken dag bättre… vad har ”inte gjort” dagen innan?
6. en dag sämre.. vad gjorde hon igår?
7. Har du bilder på var ”kryssen” hamnade när du gjorde ”piritest”?läs detta, titta på bilden och svara om du kommer ihåg var ”krysset” hamnade
https://terapeutiskgravidmassage.se/docs/maignessyndrom-s1// John
Hej Peo
Den övningen du hittade på youtube, fungerar nog utmärkt fram till ca V30+, sen tror jag det blir för tungt på SI leden och kan då skapa SI leds-smärta.Musslan: Prova att lägga en kudde mellan PAT knä, så att det övre benet inte klämmer i ljumsken, nu behöver hon inte lyfta lika högt, men får ändå en bra inkoppling av glut med.
Lägg även en kudde under hennes mage så att hon inte ”rullar” framåt, eller spänner ryggen för att kunna ligga still.
Mvh
johnHej Peo
Intressant fråga.. jag vet inte svaret.
Vena cava
Det skulle kunna vara detta, ibland kommer det sent under behandlingen, då fostret kanske rör på sig, du kanske behandlar hennes rygg = trycker henne nedåt eller hon slappnar av och sjunker in i kudden.Läs detta
Kanske hon har en kotskada.. läs mer nedan..
John tankar
En fråga angående följande text i kursmaterialet: ”Undvik överstimulering av nerver till livmoder, blåsa och vagina Th10-12 och S2-4”. Är det någon risk att jag överstimulerar de nerverna när jag behandlar erector spinae m.fl. i området? Min bild av hur det ser ut är att nerverna från kotorna ligger skyddade av transverserna dit jag inte når. Eller?
Bra fråga, jag tycker jag har skrivit lite otydligt!
Du kan inte överstimulera dem genom att behandla ES. Det finns risk vi manipulationer och vid tex ryggskott, då nerverna kan ”komma i kläm”.
Här kan du se några av nerverna
http://prntscr.com/mz3y44Bra bild av nerverna http://prntscr.com/mz41mp<
En tanke….
Livmodern är en muskel, som styrs precis som alla andra muskler via nerver. Om dessa nerver inte fungerar optimalt, då borde det påverka förlossningen.johns svar
Angående behandling av ”ont i svanskotan” hittade jag den här länken hos er: http://behandlingsteamjohncarrier.se/okategoriserade/ont-i-svanskotan-massage-tester-behandlingsupplagg/
denna text behöver ses över, mycket har hänt och vi har lärt oss mycket nytt.
Jag undrar, kan jag göra hela eller delar av svanskotebehandlingar utifrån det här materialet trots att jag bara har gått steg 1? Är det risk att jag skadar några nerver när jag går in på djupet nedom piriformis vid obturator?
Visst kan du försöka, du kommer troligen inte göra någon skada på nerverna, kanske du förvärrar symtomen, men det borde ”gå tillbaka” inom några dagar.
Eller kan jag göra någon annan skada?
Om du arbetar mjukt och försiktigt bör du inte skada henne. Många är väldigt känsliga kring svanskotan.. i värsta fall ökar du denna smärta.
Om smärtan är ny (under 3 månader) så kan det finnas flera olika delar att ta hänsyn till. Lägg mycket fokus vid bäckenbotten aktivering.
Om smärtan är mer än 3 månader så har hon troligen redan skaffat sig flera ytterligare smärtor, då hon sitter konstigt, spänner kroppen och kanske slutat röra på sig.
JoHn svar
Men hur vet man att det är transversus man känner av och inte obliquus internus?
Hej Peo
Ledsen att mitt svar dröjt så länge!
Jag hade tänkt jag skulle leta fram UL bilder som visade detta, men det få bli tecknade bilder 🙂Förenklat kan man säga att
- 1. om det är OBl int. som aktiveras då ”trycks” ditt finger ”tillbaka” av muskel buken.
- 2. Om det är TrA du känner så blir det endast som ”en spänning” under ditt finger.
Tar PAT i för mycket eller för snabbt kommer du att känna Obl int. som de ”drivande muskeln”.
- Bild 1 visar TrA + Obl int. i vila http://prntscr.com/mpgqqj
- Bild 2 visar hur Obl int. ”tjocknar” och trycker ut ditt finger, medans Tra är inaktiv. http://prntscr.com/mpgrhz
I de flesta fallen ser vi på UL att om Obl int är den muskeln som driver rörelsen, så ”hänger” gärna TrA med på köpet, vilket inte är bra.
johns tankar
Lider av migrän har gjort sen långt tillbaka, inget kanske att koppla till graviditet mer än att hon inte tar sina vanliga läkemedel och därför kanske får långvarigare migrän ”anfall”.Vi Kollar om massage av axlar nacke kan göra skillnad.
palpera fram nackrosseten, be PAT öppna/stänga käken, du känner efter vilka muskler i nacken som ”rör sig”. Nyp dessa muskler med fingrarna och be PAT fortsätta att öppna/stänga käken. Du kan göra samma sak fast nu ber du PAT (med stängda ögon) titta till höger sen till vänster.. upp.. ned… du känner att det rör sig under dina fingrar (subtilt).
Ge PAT nack övningar
Kolla bettskena + glasögon = ökad risk för huvudvärk.
Kolla vätskebalans
Svanskota? upplever ont i svanskota vid sittande, och när hon skall resa sig efter långvarigt sittande.
Hur kan jag tänka här. Avvaktade med tester för jag visste inte vilket syfte de skulle ha. Ont i svanskotan måste väl vara pga av en förändring av läget? kan man göra ngt?Gör alla bäckentester = kolla var/om det gör ont i övrigt
Bäckenbottenträning för att stabilisera svanskotan
Läs här hur du kan behandla (steg 2) http://behandlingsteamjohncarrier.se/okategoriserade/ont-i-svanskotan-massage-tester-behandlingsupplagg/
Åderbråck- fick under förra graviditeterna (2st)
Är det bara att köra på med massage? Det måste väl vara bra? (hon bor i sina stödstrumpor)Massera med stor kontaktyta, undvik petrissage och friktioner på åderbråck. Tänk cirkulation
John tankar
Ja det är steg 2.
Det finns flera ligamentet håller livmodern på plats, fäster på hö och vä sida av livmodern. Vissa PAT får ont i Round lig. när livmodern växer.
Här kan du se en bild på smärt området för Round lig. http://prntscr.com/l8kji7
Pyramidialis ”sträcker” Linea Alba och får sina nerver från T12
John’s tankar
Jag har en magnesiumspray som jag kan börja använda på de gravida om de önskar för kramper i vaderna.
Bra, vi använder nu Mg spray från Holistics, deras flaska är liten, billig och fungera bra. Men när min fru Pernilla testar den med kinesiologi tester så är det något i den som stor kroppen… vi har dock inte kollat vad det är.. då vi känner att det positiva uppväger det negativa. Tidigare använde vi Mg produkter från Ancient Minerals, de störde inte enligt P’s tester, men var för störa flaskor för att sälja tyckte vi.
Kan det vara så att om man har mycket kramper att de kan ta tillskott med magnesium
Ja det hjälper vid kramper
Alla organismer vill öka sitt Mg intag, då detta hjälper dem att reglera sitt Syra/bas balans, det innebär att även parasiter i magen vill ha Mg. Äter man Mg tillskott över en lång period (2-3v), så kan man bli dålig i magen… det kan bero på att parasiterna mår så bra att de förökar sig snabbt, med risk för magbesvär. Dina PAT bör alltid öka sitt intag av GRÖNA GRÖNSAKER (höga halter av Mg) samtidigt som de tar tillskott… så kan de fasa ut tillskotten efter 2v.
Alla så kallade skadeinsekter som äter våra ”gröna grönsaker”, är smarta för de vill komma åt Mg som finns i grönsaken.
eller är det inte bra för fostret?
Här kan du läsa lite, hör av dig igen till mig om du behöver mer info.
- Mg behövs för att hjälpa fostret att reglera sin kroppstemperatur. Det finns studier* som visat på kopplingar till SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) vid låga mängder av Mg.
*Studien: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1799550 - What role does magnesium play during pregnancy?
https://www.ancient-minerals.com/magnesium-during-pregnancy/ - Magnesium in perinatal care and infant health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1844556
Så stödstrumpor är bra för svullnad i hela kroppen alltså? Inte bara benen?
Ja det hjälper till med cirkulationen i hela kroppen, då de avlastar hjärtat. Stödstrumpbyxor är ofta ännu bättre.
Skriv gärna ett svar nedan så att jag vet att du sett mitt svar.
Hälsningar John CJohns tankar
har en kund som efter mer än 6 månader efter graviditet
- hade hon ont innan graviditeten?
- under graviditeten?
- när-var-hur
har ont över symfysen och undviker långa promenader pga av smärta.
Hur och när gör det ont under promenaden… gör det ont varje gång?
Tänkte att jag nästa gång provar Patrics test,
Bra gör så många tester du kan… hitta gärna på några själv.. försök ”skapa” smärtan hon känner.
det kan vara svårt att ”testa på bänken” när hon får sin smärta stående eller gående..- Kanske hon kan stå upp och du sitter bakom henne, håller i hennes smalben så att hon inte ”kan gå fram” när hon försöker ta ett steg = gör detta ont… var?
- Gå ut på en kort promenad med henne = var gör det ont?
- kan hon gå baklänges utan att det gör ont = vilka muskler använder hon?
- kan hon ta en promenad till dig, så att hon får ont = då kan de se var det gör ont
läste också om att skapa stabilitet i sagitalplan vid symfyssmärta hormonell….
Det skall stå stabilitet i frontal och horisontalplan…. kan du ta en bild och sända mig texten… kanske jag skrivit fel.
är detta hormonellt?
du behöver ge mig mer info… det kan oxå vara nerver som kommit i kläm när hon är ute och går.
var gör det ont exakt… PÅ pubisbenet, UPP i underliver, PÅ blygläppatna, I ljumskarna, UPP under magen…. osv… be henne peka.. du ritar.. ta gärna ett foto om du får och sänd mig.Vad för typ av övningar kan detta vara rent praktiskt
det beror helt på vad och var det gör ont… rita på hennes kropp och sänd mig bilden.
Johns tankar
Patient i v35 som planerar kejsarsnitt.
Jag tycker det kan vara bra att veta varför det är ett planerat snitt.
- Är hon förlossningsrädd?
- Har hon ett för litet bäcken?
- Har hon fött med snitt tidigare?
Är vältränad, tränade ungefär 5 ggr/v innan graviditeten, både styrka och kondition.
Min upplevelse är att dessa personer ofta tycker det är svårt med återträningen efter en graviditet, de vill gärna börja med normalträning innan de är redo.
Vilka muskler behöver hon tänka på innan kejsarsnittet, och efter?
Hon behöver tänka på sin CORE och hon behöver försöka nu de sista veckorna att hitta (knip) bäckenbotten + djupa magen med så liten aktiveringsstyrka som möjligt… helst under 50% av sin maxstyrka, vilket kan vara väldigt svårt när mucklernas fibrer är så utsträckta som de är nu.
OCH HON SKALL INTE HÅLLA ANDAN när hon kör sina knipOch när efter kan hon börja återträningen?
Om hon förstår hur man gör korrekt och kan göra det korrekt, kan hon börja redan dagarna efter förlossningen…. De flesta vi möter kan inte göra detta korrekt.
Hon verkar ta sin träning seriöst, så jag rekommenderar dig att ta med henne till oss eller någon annan som specialiserat sig på återträning, så att hon får rätt övningar från början.
Hon kommer av vården bli ordinerad ”vila” i 6-8v… det är synd för så behöver det inte vara.Hon har tänkt komma till mig kanske en eller två veckor efter förlossningen beroende på hur hon kommer att må.
Jag har ingen min/max tid, vare sig för elevbehandling eller ”behandling”. Det vanliga är att tänka på.
- Den nyförlösta kvinnan kan rent behandlingsmässingt ta massage direkt efter förlossningen, men kanske inte vill det.
- Många vill inte lämna hemmet de 1a veckan till 10 dagar.
- Tänk på att hennes kropp kan vara öm och slutkörd i flera dagar, ibland veckor, efter förlossningen, så massera långsamt och med lätt hand
- Har hon fött med kejsarsnitt så kanske hon inte kan ligga på mage den första tiden, men det är inget hinder, då du kan lägga henne på sidan och hon kan vila en hand på ärret om det gör henne tryggare.
- Hon kan ha fått bristningar och/eller rupturer under förlossningen, vilka troligen har inneburit att hon sytts i underlivet.
Jag hade för många år sedan ett ”postpartum paket” på 3 behandlingar, kanske du kan göra något liknande.
- Första massagen är för cirkulation, inga djupa grepp, med fokus på att få ut överbliven vätska från graviditeten och ev. mjölksyra från förlossningsarbetet. Kom ihåg att ge bäckenbotten övningar.
- 2.a massagen, kanske 7-10 dagar efter 1.a, så fokuserar du på ländrygg, axlar, fötter. be henne visa hur hon gör sina bäckenbottenövningar (inte hålla andan osv.)
- 3.e gången fokuserar du på de krämpor hon nu känner.
